虽然引导式阅读疗法需要与治疗师合作

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“开出”特定的书籍来应对情感挑战，但 DIY 自助阅读疗法也是一种选择。复数列表 事实上，一项研究比较了自我阅读疗法和认知行为疗法对诊断为抑郁症的成年人的有效性，发现这两种方法在减轻症状方面同样有效。 阅读疗法读书俱乐部 阅读疗法也常用于团体环境，利用集体经验的好处。复数列表 这些团体通常由治疗师或其他经过培训的专业人员协助。 Rumble 提供个人在线阅读治疗课程、通过《寓言》举办的免费阅读治疗读书俱乐部（名为“与狼同行的读者”）以及基于订阅的读书俱乐部。

Berthoud 在 Instagram 和 Facebook 上提供免费的现场阅读治疗课程，每周针对不同的主题。 SUCCESS 入门套件 CTA R1@2x 图书馆也是寻找阅读治疗读书俱乐部的新兴场所。作为《图书馆员阅读疗法指南》的合著者，MLIS 的 Judit H. Ward 博士和 Nicholas Allred 博士希望更多的图书馆员能 奥地利 手机号码 够通过阅读疗法读书俱乐部与读者互动。虽然美国图书馆很少有受过训练的阅读治疗师的工作人员，但奥尔雷德说，他们的书表明，将阅读治疗相关的实践融入图书馆计划（包括读书俱乐部）是非常可行和有益的。

向您当地的图书馆员询问阅读疗法读书俱乐部的产品，例如预定的俱乐部或自己创办的套件。 其他治疗性读书俱乐部：无声读书俱乐部 对于那些喜欢以更轻松和独立的方式参加治疗性读书俱乐部的人来说，加入无声读书俱乐部可能是一个有吸引力的选择。复数列表 这项运动于 2012 年在旧金山发起，特别吸引内向的人。 “无声读书俱乐部是一个由志愿者推动的项目，目的是在当地社区建立社会联系，”联合创始人 Guinevere de la Mare 解释道。